Kuka?

Ikä: 20+
Pituus: 166 cm
Paino (cw): 53,6 kg
Painoindeksi: 19,5
Painotavoite: 48 kg
Painoindeksitavoite: alle < 17,5
Lähtöpaino: 57 kg


Tähän mennessä olen siis pienentynyt vasta 3,5 kiloa, 5-6 kiloa on vielä jäljellä. Aikaa on kulunut 3 viikkoa. Pudotustahti on siis hyvä, voisi olla hitaampikin. Punnitsen itseni kerran viikossa, maanantaiaamuisin. Lisäksi seuraan vartaloni mittoja, jotka ovat painoakin tärkeämpi mittari.


Tämänhetkiset mittani ovat


Rinnanympärys 82 cm
Vyötärö 63 cm
Navan alta 78 cm
Lantio 92 cm
Reisi 54 cm
Pohje 34-35cm
Hauis 27 cm


Tavoitemittani ovat


Rinnanympärys 80 cm
Vyötärö 58 cm
Navan alta 72 cm
Lantio 85 cm
Reisi 50 cm
Pohje 30 cm
Hauis 22 cm

Kuva: weheartit.com