Elämäntapamuutokseni myötä olen opetellut aamupalan merkityksen. Aiemmin jätin aamupalan oikeastaan aina väliin - ja se kyllä kostautui sitten myöhemmin päivällä. Edelleenkään en ihan täydellisesti ole tavoitteessani onnistunut ja aamupala jää silloin tällöin väliin. Muutenkin minulle sopisi aamu/päiväpainoitteinen syöminen. Kylläinen tunne säilyy paremmin ja illalla on helpompi käydä nukkumaan, kun ei ole raskas tunne mahassa. Oma olo kertoo kyllä heti, jos iltaruoka menee liian myöhäiseksi. Tänään onneksi ehdin nautiskelemaan aamiaiseni rauhassa ja aloittamaan päiväni hyvin.
 |
| Lemppariaamiaiseni. Jogurttia, marjoja, leseitä sekä Chai-teetä. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti