Eiliset ruokailut menivät näin..
Aamiaisbrunssilla söin turkkilaista jogurttia, sokeritonta mansikkamehukeittoa, vadelmia ja kauraleseitä (kuvassa alla), siivun hunajamelonia ja kaksi siivua Serranon-kinkkua, kananmunan ja porkkanan sekä join latten täysmaidolla.
Lounaaksi söin uunilohta, uunikasviksia ja fetasalaattia (kuvassa alla). Jälkiruoaksi latte täysmaidolla ja pala tummaa (86%) suklaata, á 5g.
Illalla söin Serranonkinkku-meloni -salaatin (kolmea eri salaattia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, hunajamelonia, Serranonkinkkua, fetaa, oliiviöljyä, pinjansiemeniä), ison viipaleen palvikinkkua (34g), kaksi siivua Gouda-juustoa, kananmunan, kourallisen pähkinöitä ja porkkanan.
Äkkiseltään tämä vaikuttaa paljolta, mutta verrattuna siihen mitä meno kotona normaalisti olen olen äärimmäisen tyytyväinen. Söin terveellisesti ja monipuolisesti. Kaloritkin jäivät alle 1500. Onnistuminen!
--
Tänään on edessä juhlat 1/3, syntymäpäivät. Syön kunnon aterian ennen niitä, jotta ainakaan nälän vuoksi en herkkuihin koske. Kirjoitan sitten jälkeenpäin, että kuinka selvitä sosiaalisesta painostuksesta. Tiedättehän te ne tädit ja sedät, jotka kiikuttavat kakkupalan käteesi vaikka olet kieltäytynyt jo kolmesti?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti