110414

Aamupalaksi nappasin jääkaapista siivun juustoa ja sipaisin päälle maksamakkaraa

Lounaaksi söin alla kuvissa näkyvän tonnikalasalaatin ja 40g patukan 81% suklaata

Siihen se jäikin. Söin ihan liian vähän. Ja tein sen ihan tietoisesti. Huoh. 
Huomaan siirtäväni ja siirtäväni syömistä ja saan itseni kiinni sellaisista ajatuksista kuin 
no, huomenna sitten syön kunnolla
eihän minulla ei edes ole nälkä, miksi minä söisin? ja 
jos jätän nyt syömättä niin voisin laihtua hieman nopeammin. 


Huomaan testaavani itsekuriani ja oloani. Aivan turhaa ja todella typerää. Olen muuttamassa elämäntapojani pysyvästi, en kituuttamassa. Ja kun tiedän, että hyvin syömälläkin laihdun n. kilon viikossa, niin miksi ihmeessä minun pitäisi kituuttaa? Vähähiilarisessa dieetissä on vain se "ongelma" että on lähes koko ajan kylläinen olo. Ei minulla ole tänään ollut nälkä, ollenkaan. Ja kun ei ole nälkä, niin on helppo jättää se syöminen väliin. Minun on tsempattava ja syötävä enemmän, jotta tämä hoikentuminen onnistuu. Olen tehnyt sen ennenkin, kituuttanut, syönyt liian vähän ja siihen se homma on sitten lässähtänytkin - homma alkaa maistua puulta, nälkä kasvaa liian suureksi ja se on menoa. Minun on syötävä, jotta laihdun ja säilytän motivaationi.


Kokeilen nyt tehdä ruokasuunnitelman huomiselle ja noudattaa sitä, jos se auttaisi minua syömään säännöllisesti ja riittävästi.


Aamupalaksi yhden munan munakas, coleslaw, tomaatti-mozzarella -salaattia oliiviöljyllä
Lounaaksi lohta, ranskankermakastiketta, iso kasa kasviksia, pari cashew pähkinää
Illalla kreikkalaista jogurttia, mansikoita, vehnäleseitä, kukkakaalia


..


Aamupäivä näyttöpäätteen ääressä ja päivä tenttikirjojen parissa meni supernopeasti. Teetä ja PepsiMaxia kului enemmän kuin laki sallii, mutta sain paljon aikaiseksi. Ilta menikin sitten energiaa purkaessa - siivotessa ja jumpatessa. Nyt on ihanan raukea olo. Huomenna on edessä pelkkää opiskelua, odotan jo että pääsen taas kirjojen pariin. Rakastan opiskelua ja sitä flowta johon uusia asioita oppiessa pääsee.

kuva: weheartit.com