Tänään olen palannut normaalirytmiin. Voitte uskoa, että olo on ollut täysi koko päivän. Mahassa on niin paljon ruokaa ja nestettä, että parempi pitää punnitus- ja mittauspäivä huomenna tai ylihuomenna. Itseasiassa olisi järkevää siirtää koko punnituspäivä keskelle viikkoa tai jopa torstaille tai perjantaille, sillä tankkauspäivät osuvat yleensä viikonloppuun, enkä halua ruokamassan vaikuttavan lukuihin. Sinällään pudotetut grammat viikkotasolla ovat yhdentekeviä - kyllä se tulos siitä ajanmyötä näkyy ja tasoittuu. Mutta olen niin kuin muutkin naiset - hieman kärsimätön ja haluan nähdä faktaa puntarin ruudulla ja mittanauhan numeroissa mahdollisimman pian! Sen verran näen jo peilistä, että lantion luut alkavat pilkottaa. Muutenkin tuntuu, että suurin osa turvotuksesta ja nesteestä (ja nyt neljännen hoikentumisviikon kohdalla toivottavasti jo rasvakudoksesta!) on lähtenyt alavatsan, lantion ja takapuolen kohdalta. (Farkut solahtavat jalkaan!) Kädet ja reidet sen sijaan pitävät tiukasti kiinni omista grammoistaan ja senteistään.
Syömiset ovat menneet aika peruskaavalla. En tiedä vielä syönkö iltapalaa. Olo on niin täysi, että mieli ei tee, mutta jos jotain nappaan niin päivitän sen tänne.
Aamupalaksi kreikkalaista jogurttia, mansikoita ja vehnäleseitä, pari kaalinlehteä maksamakkaralla
Päivällä join latten täysmaidolla
Lounaaksi/päivälliseksi söin annoksen karjalanpaistia, pussillisen nuppuvihanneksia ja lorauksen oliiviöljyä
 |
| Kuva: weheartit.com |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti